Happy Boeddha: Stap voor stap mediteren - Een boek dat je leven kan veranderen
 
Heb jij ook wel eens het gevoel dat je hoofd overstroomt met gedachten en dat je moeilijk tot rust komt? Dan is mediteren misschien wel iets voor jou! In het boek "Happy Boeddha: Stap voor stap mediteren" legt auteur Gerard Janssen op een nuchtere en toegankelijke manier uit hoe je kunt beginnen met mediteren.
 
Waarom mediteren goed voor je is
 
Uit duizenden studies blijkt dat mediteren tal van voordelen heeft voor je mentale en fysieke gezondheid. Het kan onder andere helpen bij:
 
Het verminderen van stress en angst
Het verbeteren van de concentratie
Het verminderen van depressieve gevoelens
Het verbeteren van de slaap
Het verminderen van pijn
Het stimuleren van het immuunsysteem
 
Klinkt goed toch? Maar hoe begin je met mediteren als je er geen ervaring mee hebt?
 
Stap voor stap mediteren
 
Geen zorgen, in "Happy Boeddha" legt Gerard Janssen stap voor stap uit hoe je kunt beginnen met mediteren. Hij biedt verschillende technieken aan, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jou past. Of je nu houdt van visualisaties, ademhalingstechnieken of mantra's, er is voor ieder wat wils.
 
Mediteren is niet moeilijk, je moet het alleen even leren. Net als fietsen, maar dan voor je brein!
 
Het boek is prachtig geïllustreerd door Saskia Rasink, wat het een plezier maakt om door te bladeren. Met 112 pagina's is het een compact boek dat je makkelijk overal mee naartoe kunt nemen.
 
Voor wie is dit boek?
 
Of je nu een drukke baan hebt, een overvolle agenda of gewoon op zoek bent naar meer rust in je hoofd, "Happy Boeddha" is een aanrader voor iedereen die wil beginnen met mediteren. Het boek is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en biedt praktische tips en oefeningen.
 
Dus waar wacht je nog op? Bestel "Happy Boeddha" vandaag nog en ontdek zelf hoe mediteren je leven kan veranderen!
 
Boekdetails Happy Boeddha
 
Titel: Happy boeddha - stap voor stap mediteren
Auteur: Gerard Janssen
Illustrator: Saskia Rasink
Uitgever: Uitgeverij Snor
Auteur: Gerard Janssen
ISBN
9789463141451
Aantal pagina's: 112
Bindwijze: Hardcover
Taal: Nederlands
Afmeting: 23,6 x 18,7 x 1,8 cm
Gewicht: 538 gram