Kruidensteun bij overgang en hoogsensitiviteit

Kruiden die helpen bij hoogsensitiviteit en de overgang

Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je emoties, zintuigen en zelfs je huid dunner zijn dan die van de mensen om je heen, zou je zomaar eens hoogsensitief kunnen zijn.

Hoogsensitiviteit is voor iedereen anders, maar sommige dingen blijven hetzelfde, net als de impact van de overgang op vrouwen die deze eigenschap bezitten.

En ja, er zijn vrouwen die fluitend door de overgang gaan zonder ook maar een zweem van ongemak, maar laten we eerlijk zijn: als je HSP bent, lijkt het soms alsof je met een vergrootglas de ongemakken ervaart.

Vrees niet, lieve lezer, want de natuur heeft ons voorzien van een schat aan hulp in de vorm van kruiden en natuurlijke supplementen.

Laten we eens duiken in enkele van deze groene helpers, maar hou je vast, want zoals bij alles wat krachtig is, zijn er ook hier contra-indicaties waar we rekening mee moeten houden.

Natuurlijke supplementen en kruiden voor hoogsensitieve vrouwen:

Voordat we beginnen, een kleine disclaimer: hoewel deze kruiden wonderen kunnen verrichten, is het altijd slim om even te babbelen met een professional voordat je jezelf in het groene avontuur stort.

Zo, nu dat uit de weg is, laten we kijken naar wat Moeder Natuur in haar medicijnkastje heeft voor ons.

1. Ashwagandha - De stressverlichter

Als er een kruid is dat de kroon spant voor het balanceren van stressniveaus, dan is het wel Ashwagandha.

Dit wonderkruid is een adaptogeen, wat betekent dat het helpt je lichaam aan te passen aan stress en het te balanceren.

Voor de hoogsensitieve dames onder ons die de overgang doormaken, kan dit kruid voelen als een knuffel voor je zenuwstelsel.

Maar opgelet, als je schildklierproblemen hebt, praat dan eerst met je dokter aangezien Ashwagandha je schildklier kan beïnvloeden.

2. Kamille - De kalmerende kameraad

Wie heeft er niet van kamille gehoord, toch?

Dit lieflijke kruid is perfect voor de momenten wanneer alles te veel lijkt en je een natuurlijke manier zoekt om te kalmeren.

Een kopje kamillethee kan wonderen doen voor je zenuwen. Het is ook geweldig voor de spijsvertering, wat een bonus is tijdens de overgang. Let wel op als je allergisch bent voor planten uit de composietenfamilie, zoals margrieten, want dan is kamille misschien niet jouw kopje thee.

3. Sint-Janskruid - De stemming booster

Sint-Janskruid staat bekend om zijn vermogen om de stemming te verbeteren en kan een godsgeschenk zijn voor die dagen dat de overgang je een beetje down laat voelen. Echter, dit kruid is niet voor iedereen.

Het kan namelijk interacties aangaan met bepaalde medicijnen, waaronder anticonceptiepillen.

Dus, belangrijke mededeling, check dit eerst met je arts of apotheker voordat je besluit dat Sint-Janskruid jouw nieuwe beste vriend is.

4. Valeriaanwortel - De slaapgodin

Hoogsensitieve personen en slaapproblemen gaan vaak hand in hand, vooral tijdens de overgang.

Valeriaanwortel kan je beste bondgenoot zijn in de strijd voor een goede nachtrust.

Dit kruid werkt als een natuurlijk slaapmiddel en kan je helpen de slaap te vatten. Maar, kleine waarschuwing, als je al medicatie neemt voor slapeloosheid of angst, kan valeriaanwortel de effecten versterken, dus overleg eerst met je dokter.

5. Zilverkaars - De overgangs heldin

Last but not least, zilverkaars. Dit kruid is speciaal voor de dames in de overgang. Het staat bekend om zijn vermogen om opvliegers en andere menopauzale symptomen te verminderen.

Maar, en dit is een grote maar, zilverkaars is niet voor iedereen geschikt. Het kan interactie hebben met bepaalde medicaties en is niet aanbevolen voor mensen met leverproblemen.

Dus, zoals met alle krachtige kruiden, praat met een professional voordat je het gaat gebruiken.

Slotgedachten

De reis door de overgang en het navigeren door de wereld als een hoogsensitief persoon kan soms voelen als een berg beklimmen met slippers aan.

Maar met de juiste natuurlijke supplementen en kruiden aan je zijde, kan die berg een stuk minder intimiderend lijken.

Vergeet niet, de kracht van deze kruiden is niet te onderschatten en hoewel ze natuurlijk zijn, is het belangrijk om je huiswerk te doen en te overleggen met professionals om ervoor te zorgen dat je ze veilig gebruikt.

Dus, trek je wandelschoenen aan (vergeet de slippers), omarm de kracht van de natuur en begin aan je reis naar welzijn.

En wie weet, misschien vind je onderweg wel een paar natuurlijke bondgenoten die je reis een stuk aangenamer maken.

Onthoud, je bent niet alleen en er zijn altijd opties en hulpmiddelen die je kunnen helpen. De natuur staat aan je zijde.

Liefs en kruidige knuffels,

Sylvie