Weten welke energie bij jou overheerst en welk Ayurveda-type jij bent? Doe de test!
Ayurveda, de eeuwenoude holistische geneeswijze uit India, is populairder dan ooit. En dat is niet voor niets! Deze wijsheid leert ons hoe we met behulp van onder andere voeding en leefstijl gezonder en energieker kunnen worden. Ben jij benieuwd welk Ayurveda-type jij bent en welke energie bij jou overheerst? Doe dan nu de Dosha test en ontdek het!
De drie Dosha's volgens Ayurveda
Volgens de Ayurveda zijn wij mensen net als de hele kosmos opgebouwd uit verschillende energieën, de Dosha's genoemd. Er zijn drie hoofdtypes: Vata, Pitta en Kapha. Iedereen heeft alle drie de Dosha's in zich, maar meestal is er één overheersend. Dit bepaalt jouw unieke constitutie en persoonlijkheid. De kunst is om deze energieën met de juiste voeding en leefstijl in balans te brengen en te houden. Zo kan jouw levensenergie optimaal stromen en voel jij je gezond en vitaal!
Ben jij een Vata, Pitta of Kapha type?
Elk Dosha type heeft zijn eigen kenmerken qua uiterlijk, karakter, voorkeuren en valkuilen. Hieronder een korte omschrijving van de drie hoofdtypes:
Vata – Het creatieve, beweeglijke type. Vata's zijn slank, hebben een droge huid en zijn snel enthousiast maar ook snel afgeleid. Ze houden van afwisseling, hebben een levendige geest en zijn gevoelig voor kou en stress.
Pitta – Het vurige, vastberaden type. Pitta's hebben een atletisch figuur, een gevoelige huid en houden van uitdagingen en competitie. Ze zijn gedreven, intelligent en kunnen snel geïrriteerd of gefrustreerd raken.
Kapha – Het aardse, rustige type. Kapha's hebben een stevig postuur, een mooie huid en kalme uitstraling. Ze zijn vriendelijk, zorgzaam en loyaal, maar kunnen ook snel lui of passief worden.
Herken jij jezelf in één van deze omschrijvingen? De onderstaande test geeft je nog meer duidelijkheid over jouw Dosha-type.
Doe nu de Dosha Test
Met deze eenvoudige test weet je binnen enkele minuten welk Ayurveda type jij bent. Kies steeds het antwoord dat het beste bij jou past. Tel aan het eind je scores op en ontdek welke Dosha bij jou overheerst!
Mijn postuur is meestal:
a. Tenger en slank (Vata)
b. Gespierd en atletisch (Pitta)
c. Stevig en rond (Kapha)
Mijn huid is overwegend:
a. Droog en koel (Vata)
b. Warm en gevoelig (Pitta)
c. Glad en olieachtig (Kapha)
Qua eetlust:
a. Is mijn eetlust wisselend en vergeet ik weleens te eten (Vata)
b. Heb ik altijd honger en kan ik geïrriteerd raken als ik niet op tijd eet (Pitta)
c. Heb ik een stabiele eetlust maar hoef ik niet veel (Kapha)
 Â
Mijn stoelgang is meestal:
a. Onregelmatig of moeilijk (Vata)
b. Regelmatig en soepel (Pitta)
c. Langzaam en vast (Kapha)
Qua slaap:
a. Slaap ik licht en onrustig (Vata)
b. Slaap ik goed maar niet te lang (Pitta)
c. Slaap ik lang en diep (Kapha)
Mijn gemoedstoestand is overwegend:
a. Enthousiast en veranderlijk (Vata)
b. Gepassioneerd en doelgericht (Pitta)
c. Rustig en stabiel (Kapha)
Qua activiteit ben ik meestal:
a. Heel actief, altijd in beweging (Vata)
b. Gericht en gedreven (Pitta)
c. Rustig, ik doe het graag kalm aan (Kapha)
 Â
In mijn vrije tijd:
a. Onderneem ik graag nieuwe dingen (Vata)
b. Sport ik graag of zoek ik uitdaging (Pitta)
c. Vind ik het fijn om te relaxen of gezellig samen te zijn (Kapha)
Tel nu op hoeveel a, b en c antwoorden je hebt. De letter die het vaakst voorkomt is jouw dominante Dosha type!
Jouw Dosha in balans
Nu je weet welk type jij bent, kun je hier rekening mee houden in je voeding en leefstijl. Zo breng je jouw unieke energiebalans op orde en voel jij je optimaal fit en energiek. Enkele tips:
Vata – Eet warm, gekookt voedsel, houd regelmaat en rust in je dag en vermijd stress en kou.
Pitta – Kies verkoelend, mild voedsel, neem voldoende rust en ontspanning en zoek een goede uitlaatklep voor frustraties.
Kapha – Eet licht verteerbaar voedsel, beweeg voldoende, daag jezelf uit en voorkom verveling of passiviteit.
Ik hoop dat deze test je meer inzicht heeft gegeven in jouw Ayurveda type. Ga ermee aan de slag en voel je snel energieker en meer in balans. Veel succes!
Liefs,
Sylvie
Comments