top of page
Zoeken
Foto van schrijverSylvie Piepers

Tips tegen haaruitval en dunner haar


Natuurlijke Haarverzorging bij Haaruitval en Dunner Wordend Haar: De Voordelen van een Japanse Headspa Behandeling


Heb jij last van haaruitval of dunner wordend haar? Je bent zeker niet de enige! Gemiddeld verliezen we 50 tot 100 haren per dag. Dat klinkt misschien veel, maar het is volkomen normaal. De meeste mensen hebben dit totaal niet door, omdat de haren niet altijd meteen uitvallen. Ze laten wel los, maar blijven vaak nog even in je kapsel hangen totdat je gaat borstelen of met je vingers door je haar gaat.


Hoeveel haar je precies verliest verschilt per persoon. Sommigen vinden altijd haren op hun kleding, terwijl anderen er geen last van hebben. Maar als je merkt dat je meer haar verliest dan normaal, dan is er natuurlijk wel iets aan de hand. In het begin valt het misschien niet zo op, maar na een tijdje kan het zijn dat je het zat bent of dat je haardos zichtbaar dunner wordt.


Gelukkig is er veel wat je kunt doen om (extreme) haaruitval tegen te gaan en weer een vollere haardos te krijgen. In deze blogpost deel ik verschillende natuurlijke tips en tricks die je gemakkelijk in je routine kunt toepassen. Nee, het gaat niet om agressieve shampoos uit de apotheek. Die kun je beter links laten liggen!


Je Innerlijke Gesteldheid en Haar


Hoe jij je voelt en wat je eet heeft een enorme invloed op de conditie van je haar. Denk aan wisselingen in je dieet, hormonen, ziekte of stress. Meer haaruitval of dunner wordend haar kan komen doordat je sinds kort veganistisch eet of doordat je lichaam bezig is met het bestrijden van een ziekte. Misschien gebruik je medicatie of zit je in de overgang? Hier is helaas niet altijd veel aan te doen.


Wel kun je aan de slag met onderstaande tips om hopelijk de hoeveelheid haaruitval te beperken:


Vitamines Tegen Haaruitval


Er zijn veel verschillende vitamines te koop die claimen goed te zijn voor haar, zoals huid-haar-nagel vitamines, sugarbearhair gummies of biotine. Misschien gebruik je deze al zonder veel effect, of ken je ze nog helemaal niet.


Het is belangrijk om kritisch te kijken naar de ingrediënten en doseringen van deze vitamines. Wat zit er precies in en hoeveel van elk ingrediënt bevat het? Combinatie-vitamines bevatten vaak te lage doseringen van de werkzame stoffen voor echt goede resultaten.


De belangrijkste vitamines en mineralen voor gezond haar en haargroei zijn:

- Vitamine B (vooral B8, biotine)

- Zink

- MSM


Te Weinig Proteïne in Je Haar


Een dunnere haardos kan komen door meer haaruitval, maar ook doordat elk haar afzonderlijk dunner wordt. Hier zijn twee mogelijke oorzaken voor:


1. Je hebt een ziekte en/of gebruikt medicatie

2. Je verft je haar vaak of gebruikt veel hitte (stijltang, krultang etc.)


Haar bestaat uit proteïne en vocht. Proteïne is de bouwsteen van je haar en maakt het sterk, dik en weerbaar. Bij ziekte of medicatiegebruik heeft je lichaam andere prioriteiten dan je haar. Veel van mijn klanten merken dat hun haar verandert en dunner wordt tijdens ziekte of overgang. Het haar is dan breekbaar en heeft een tekort aan proteïne.


Als je dit herkent, kun je zelf proteïne toevoegen aan je eigen low-poo conditioner, haarmasker of zelfgemaakt natuurlijk haarmasker. Gebruik gehydrolyseerde proteïne, die speciaal is verkleind om diep in het haar door te dringen. Geef het minstens 10 minuten de tijd om in te werken. Meer info vind je in mijn blog over gehydrolyseerde proteïne.


Ook verven en hitte halen proteïne uit je haar, waardoor het dunner wordt. Het haar lijkt dan soms niet eens te groeien omdat het afbreekt voordat het de gewenste lengte bereikt. Ook hier helpt het om regelmatig gehydrolyseerde proteïne toe te voegen totdat je een goed effect ervaart. Herhaal de behandeling na elke verfbeurt. Maar pas op: teveel proteïne kan droog haar ook stug en knapperig maken.


Was Je Haar Met Een Natuurlijk Product


Shampoos bevatten vaak agressieve reinigende stoffen die je haar en hoofdhuid uitdrogen en beschadigen. Dit kan juist meer haaruitval veroorzaken, ook al gebruik je een shampoo misschien al jaren. Je hoofdhuid kan het op een gegeven moment zat zijn en aangeven dat hij ongelukkig wordt van deze producten.


Een uitgedroogde hoofdhuid bevordert geen gezonde haargroei. Ook al voelt je hoofdhuid niet droog aan, ik merk zelf veel meer haaruitval als ik was met een low-poo shampoo of conditioner dan met puur natuurlijke producten. Zelfs sulfaatvrije shampoos en conditioners zijn nog onnatuurlijk voor haar en hoofdhuid. Je huid kan hierop reageren door meer haar los te laten.


Gelukkig zijn er veel milde natuurlijke producten om je haar mee te wassen, voor ieder wat wils. Ze reinigen je haar op een zachte manier, ontvetten minder en behouden de natuurlijke oliën. Dit vermindert haaruitval, voedt intens en geeft je gezonder, voller, zachter en dikker haar. Misschien krijgt je haar zelfs een natuurlijke slag of krul!


Voorbeelden van milde natuurlijke haarwasproducten:

- Ayurvedische haarkruiden

- Kastanjes

- Zeepnoten

- Ei

- Roggemeel

- Ziziphus Spina Christi

- Klei

- Fenegriek

- Honing

- Natuurlijke haarzeep


Je kunt er ook voor kiezen om alleen met water of helemaal niet te wassen (Sebum Only methode). Als je toch een shampoo of conditioner wilt, kies dan een sulfaat-, siliconen- en parabeenvrije variant. Meer info vind je in mijn blog over low-poo producten.


Provitamine B5 Voor Voller Haar


Provitamine B5 (D-panthenol) is een belangrijke haarvitamine die vaak aan shampoos en conditioners wordt toegevoegd. Het versterkt het haar, geeft veerkracht en houdt vocht vast, waardoor je haar voller lijkt. Het is ook vochtinbrengend voor de huid en verzacht een droge, geïrriteerde hoofdhuid.


Je kunt vloeibare provitamine B5 zelf toevoegen aan je shampoo, conditioner, haarmasker of ayurvedische haarkruiden. Een theelepeltje is al voldoende. Het effect is tijdelijk, dus herhaal het bij elke wasbeurt voor blijvend volume.


Cafeïne Voor Luie Haarzakjes


Koffie voor je haar? Jazeker! Cafeïne kan luie haarzakjes die gestopt zijn met groeien wakker maken. Uit onderzoek blijkt dat het de hoofdhuid niet alleen beschermt tegen DHT (een stof die haargroei vertraagt), maar zelfs de groei van nieuwe haren kan stimuleren.


Japanse Headspa Behandeling bij Haaruitval


Wil je echt iets bijzonders doen voor je haar en hoofdhuid? Kom dan vanaf december langs voor een verkwikkende Japanse headspa behandeling! Deze massage-achtige behandeling stimuleert de doorbloeding van de hoofdhuid, wat de haarzakjes voedt en activeert voor een gezondere haargroei. Het helpt ook om stress te verminderen, een belangrijke factor bij haaruitval.


Tijdens de behandeling gebruiken we natuurlijke etherische oliën en technieken uit de Japanse hoofdhuidmassage. Je hoofdhuid wordt grondig gereinigd en gemasseerd, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en de haarwortels worden gestimuleerd. Het is een weldaad voor je haar en een heerlijk ontspannende ervaring. Je haar zal er gezonder, glanzender en voller uitzien en aanvoelen.


Boek nu alvast je Japanse headspa behandeling en geef je haar en hoofdhuid een boost! Samen met de andere natuurlijke tips in deze blog kun je haaruitval verminderen en weer genieten van een prachtige, gezonde haardos. Laat dunner wordend haar je niet langer belemmeren en onderneem actie met deze efficiënte, natuurlijke methodes. Jouw droomhaar is binnen handbereik!


Boek nu je Japanse headspa behandeling en ervaar het verschil. Beschikbaar vanaf december.


Liefs,

Sylvie

6 weergaven0 opmerkingen

Comments


bottom of page