
Welkom bij deze blogpost over een onderwerp dat veel mensen raakt, maar waar niet altijd even veel over gesproken wordt: de link tussen trauma en de werking van de schildklier.
Je vraagt je misschien af: “Wat heeft dat met elkaar te maken?” Nou, dat ga ik je vertellen!
Wat is de schildklier en wat doet hij?
De schildklier is een klein vlindervormig orgaan dat zich aan de voorkant van je hals bevindt. Ondanks zijn kleine formaat heeft deze klier een grote impact op je lichaam.
Hij produceert hormonen die essentieel zijn voor verschillende lichaamsfuncties, zoals het reguleren van je metabolisme, hartslag en zelfs je gemoedstoestand.
Dus ja, die schildklier is een echte multitasker!
De impact van trauma op de schildklier
Nu we weten wat de schildklier doet, laten we eens kijken naar trauma. Trauma kan verschillende vormen aannemen, van fysieke verwondingen tot emotionele en psychologische schade. Wat misschien verrassend is, is dat trauma invloed kan hebben op hoe de schildklier functioneert.
Bij mensen die trauma hebben ervaren, kunnen de schildklierhormoonniveaus ontregeld raken. Dit kan leiden tot een te trage werking (hypothyreoïdie) of een te snelle werking (hyperthyreoïdie) van de schildklier. Het is alsof je schildklier in een constante staat van paniek verkeert, wat natuurlijk niet ideaal is!
Hypothyreoïdie vs. Hyperthyreoïdie
Bij hypothyreoïdie (te trage schildklier) kunnen symptomen zoals vermoeidheid, gewichtstoename, depressie en gevoeligheid voor kou optreden. Je voelt je dan als een slak in de marathon van het leven.
Aan de andere kant, bij hyperthyreoïdie (te snelle schildklier), kunnen symptomen zoals gewichtsverlies, nervositeit, verhoogde hartslag en slaapproblemen zich voordoen. Je zou kunnen zeggen dat je dan als een keukenrobot zonder stopknop rondraast!
Wat valt eraan te doen?
Als je vermoedt dat je schildklier problemen heeft door trauma, is het belangrijk om actie te ondernemen. Hier zijn een paar stappen die je kunt overwegen:
Raadpleeg je huisarts: Dit is de eerste stap. Je huisarts kan bloedtesten uitvoeren om je schildklierhormoonniveaus te controleren. Kom niet aan met het idee dat je een specialist bent! Laat de professionals hun werk doen.
Psychologische ondersteuning: Therapie kan een waardevolle aanvulling zijn voor het verwerken van trauma. Het kan helpen om de emotionele impact te verlichten en je algehele welzijn te verbeteren.
Voeding en supplementen: Een evenwichtige voeding is cruciaal.
Soms kunnen bepaalde vitaminen en mineralen, zoals vitamine D, selenium en jodium, de schildklierfunctie ondersteunen.
Regelmatige lichaamsbeweging: Beweging helpt om stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Het is als het ware je schildklier een beetje opvrolijken.
Welke vitaminen heb je vaak nodig?
Er zijn verschillende vitaminen en mineralen die kunnen bijdragen aan een gezonde schildklierfunctie. Hier zijn een paar belangrijke:
Vitamine D: Dit is essentieel voor een goede immuniteit en kan helpen bij het beheersen van ontstekingen.
Selenium: Dit mineraal speelt een rol bij de omzetting van het schildklierhormoon en kan de algehele schildklierfunctie verbeteren.
Jodium: Dit is een cruciale component voor de productie van schildklierhormonen. Een tekort kan leiden tot schildklierproblemen.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat je niet zomaar een handvol supplementen moet gaan slikken zonder professioneel advies.
Overleg altijd met je huisarts voordat je begint met supplementen!
Controle huisarts
Hoe vaak je je schildklier moet laten controleren, hangt af van je persoonlijke situatie en eventuele symptomen.
Als je een geschiedenis van schildklierproblemen hebt, kan je huisarts aanbevelen om dit regelmatig te monitoren.
Dit kan bijvoorbeeld door jaarlijkse bloedtesten. Het is net als een auto onderhoud, je wilt niet dat je auto je in de steek laat, toch?
Verwijzingen van onderzoek en scripties
Er is veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen trauma en schildklierfunctie.
Studies hebben aangetoond dat mensen met een geschiedenis van trauma vaker schildklierproblemen ervaren.
Het is altijd goed om jezelf te informeren met wetenschappelijke bronnen. Hier zijn een paar aanbevelingen:
National Institutes of Health - Trauma and Thyroid Function
Frontiers in Psychiatry - The Impact of Trauma on Thyroid Function
Het is altijd goed om op de hoogte te blijven van de nieuwste onderzoeken. Want wie weet, misschien leer je nog iets wat je vandaag kan helpen!
Aanraders
Om af te sluiten, hier zijn een paar aanraders als je meer wilt leren over de schildklier en trauma:
Boek: "The Thyroid Connection" van Dr. Amy Myers - Dit boek biedt inzicht in hoe schildklieraandoeningen ontstaan en wat je kunt doen.
Online cursussen: Kijk naar cursussen over stressmanagement en trauma-therapie.
Deze kunnen je helpen bij het verwerken van trauma.
Gezonde kookboeken: Voeding speelt een grote rol bij het ondersteunen van de schildklier. Zoek naar boeken die zich richten op een schildklier-vriendelijk dieet.
Ik hoop dat deze blogpost je een beter inzicht heeft gegeven in de link tussen trauma en de werking van de schildklier.
Onthoud: je gezondheid is belangrijk en het is nooit te laat om stappen te ondernemen. Dus ga ervoor en zorg goed voor jezelf!
Met deze blogpost hoop ik dat je een duidelijk en begrijpelijk overzicht hebt gekregen van een complex onderwerp. Je hoeft je niet alleen te voelen in deze reis, dus als je vragen hebt, laat het me weten!
Liefs,
Sylvie
Comments