Diabetesvoeten: Zorg met Aandacht en Zachtheid

Diabetesvoeten: Zorg met Aandacht en Zachtheid

Een goede voetzorg is essentieel voor mensen met diabetes.

Door veranderingen in de doorbloeding en het zenuwstelsel kunnen voeten bij diabetes extra kwetsbaar worden.

Dat betekent niet dat er reden is voor angst – maar wel voor bewustzijn en zorgzame aandacht.

In deze blog lees je hoe je diabetesvoeten liefdevol kunt verzorgen en waarop je dagelijks kunt letten.

Waarom zijn voeten kwetsbaar bij diabetes?

Diabetes kan invloed hebben op:

• De bloedcirculatie – de doorbloeding in voeten en benen kan verminderen, wat het herstel vertraagt bij wondjes.

• De zenuwbanen – hierdoor kan het gevoel in je voeten afnemen. Een wondje of blaar wordt soms niet meteen gevoeld.

• 
  

Een kleine kwetsuur kan zo ongemerkt uitgroeien tot een groter probleem. Daarom is het belangrijk om je voeten dagelijks aandacht te geven.

Dagelijkse tips voor gezonde voeten

1. Was je voeten dagelijks, maar zachtjes

Gebruik lauw water en een milde, zeepvrije wasgel.

Vermijd heet water en langdurig weken.

Droog je voeten goed af, vooral tussen de tenen.

2. Smeer je voeten dagelijks in

Gebruik een hydraterende crème die speciaal ontwikkeld is voor de diabetesvoet.

Kies voor een product zonder parfum, met ureum of glycerine om uitdroging en kloven te voorkomen. Let op: smeer géén crème tussen de tenen om schimmelvorming te vermijden.

Een aanrader is Gehwol med Lipidro Crème of Gehwol med Schrundensalbe.

Deze crèmes bevatten ureum, avocado-olie, glycerine en natuurlijke lipiden die helpen om de huid te voeden, beschermen en soepel te houden – zonder de huid af te sluiten.

Ze zijn speciaal ontwikkeld voor de droge, gevoelige en belaste voeten van mensen met diabetes.

3. Controleer je voeten dagelijks

Kijk of er wondjes, kloofjes, blaren, roodheid of eeltvorming is.

Gebruik eventueel een spiegeltje of vraag iemand om hulp. Hoe sneller je iets opmerkt, hoe sneller je kan ingrijpen.

4. Draag de juiste sokken

Ga voor naadloze, katoenen of bamboe sokken die goed ademend zijn en niet knellen.

Wissel dagelijks van sokken en draag geen sokken met stiksels of strakke boordjes die in je huid kunnen drukken.

5. Kies goed schoeisel

Draag goed passende schoenen met voldoende ruimte voor je tenen, een stevige hiel en zachte binnenzool. Vermijd open schoenen of slippers die wrijving kunnen geven. Laat je voeten professioneel opmeten als je nieuwe schoenen koopt.

6. Loop niet op blote voeten

Ook niet thuis. Zelfs kleine voorwerpen zoals kruimels of steentjes kunnen wondjes veroorzaken zonder dat je het voelt.

Draag altijd sokken en schoenen of zachte huissloffen.

7. Knip je nagels met zorg

Knip je teennagels recht en niet te kort.

Gebruik een nagelvijl voor de hoeken. Laat het liever doen door een gespecialiseerde voetverzorger bij twijfel of verminderd zicht.

Professionele voetzorg

Bij diabetes is het aan te raden om regelmatig langs te gaan bij een gespecialiseerde voetverzorger (medisch pedicure).

Tijdens een behandeling wordt je huid en nagels nauwkeurig verzorgd, worden drukplekken behandeld en krijg je advies op maat.

Ook preventieve controle speelt hier een grote rol: hoe eerder een probleem wordt opgemerkt, hoe beter.

Natuurlijk ondersteunen

Kruiden en natuurlijke producten kunnen ondersteunend werken, mits goed gekozen:

• Kamille en goudsbloem: kalmerend en verzorgend bij gevoelige huid

• Ureumcrèmes zoals Gehwol med: helpen bij het vasthouden van vocht in de huid, verzachten kloven en versterken de huidbarrière

• Tea tree of lavendel (verdund): bij beginnende roodheid, altijd met voorzichtigheid gebruiken

  
  

Deze producten mogen nooit een wondbehandeling vervangen, maar kunnen een waardevolle aanvulling zijn bij het dagelijks verzorgen van de huid.

Zorg dragen voor je voeten betekent zorg dragen voor je basis.

Een moment per dag is al voldoende om aandacht te geven aan wat je draagt, letterlijk en figuurlijk.

Laat je voeten niet aan hun lot over – ze dragen jou.

Geef ze het comfort en de aandacht die ze verdienen.

(Zelf heb ik nog geen specialisatie in diabeet verzorging maar dat volgt in de nabije toekomst).

Liefs,

Sylvie