Wanneer heb je ontzuring nodig?

Zachte signalen van je lichaam en de kracht van bewust evenwicht

In een wereld die vaak snel, druk en veeleisend is, is het geen overbodige luxe om stil te staan bij hoe je je écht voelt.

Je lichaam draagt je elke dag, en net zoals de natuur haar seizoenen kent, heeft ook jouw lichaam momenten van balans, en momenten van disbalans.

Eén van de signalen van disbalans kan zijn: verzuring van het lichaam.

✨ Wat is verzuring eigenlijk?

Verzuring ontstaat wanneer je lichaam meer zuren aanmaakt of binnenkrijgt dan het kan afvoeren. Die zuren kunnen afkomstig zijn van:

• voeding (vooral dierlijke eiwitten, suiker, alcohol)

• stress en langdurige spanningen

• weinig beweging of ademhaling in de buitenlucht

• intensief sporten zonder herstelmoment

• of simpelweg een gebrek aan ontspanning

  
  

Het lichaam is prachtig ontworpen om zichzelf te reguleren, ook op het vlak van zuurtegraad (pH-waarde). Maar als de balans langdurig verstoord raakt, kan dat zich uiten in allerlei vage klachten.

🌸 Herken jij jezelf in één of meerdere van deze signalen?

• Stijfheid in de ochtend of na inspanning

• Gevoel van “verzuring” bij traplopen of fietsen

• Regelmatig vermoeid wakker worden, ondanks genoeg slaap

• Hoofdpijn, futloosheid, concentratieproblemen

• Terugkerende huidproblemen of onrustige darmen

• Snel prikkelbaar of emotioneel uit evenwicht

• Koude handen en voeten, of een zwaar gevoel in de benen

  
  

Geen enkel signaal op zich is alarmerend, maar samen kunnen ze aangeven dat je lichaam ondersteuning kan gebruiken bij het afvoeren van afvalstoffen en het herstellen van haar natuurlijke basenbalans.

🔍 Zelftest: Heb ik nood aan ontzuring?

Een eenvoudige manier om thuis een indruk te krijgen van je zuurtegraad, is met pH-teststrips voor urine. Deze strips geven aan of je lichaam eerder zuur of basisch is.

📌 Tip: Meet meerdere keren per dag (ochtend/middag/avond) gedurende een paar dagen, en noteer het gemiddelde. Een gezonde pH-waarde ligt tussen de 6,8 en 7,4.

🧡 Belangrijk: deze test is indicatief en geen diagnose-instrument. Het geeft je vooral meer inzicht in je eigen lichaam en hoe het reageert op je leefstijl.

🌿 Is ontzuren gevaarlijk?

Wanneer je op een milde, natuurlijke manier werkt – met basische voeding, voldoende rust, beweging en producten zoals Alka Tabs, is ontzuren niet gevaarlijk, maar juist ondersteunend. Het gaat er niet om drastisch in te grijpen, maar om je lichaam zachtaardig te helpen herinneren hoe het zichzelf in balans kan brengen.

Niet aanbevolen bij:

• zwangerschap of borstvoeding zonder overleg

• ernstige nierproblemen

• medicatiegebruik: overleg altijd met je arts

  
  

🧪 Wat zijn Alka Tabs?

Alka Tabs zijn basenvormende tabletten die in je lichaam langzaam uiteen vallen in natriumbicarbonaat (een natuurlijke base) en zink – een mineraal dat bijdraagt aan een normaal zuur-base evenwicht. Ze ondersteunen je lichaam dus van binnenuit op een zachte en gecontroleerde manier.

🌺 Holistische ondersteuning bij verzuring

Naast supplementen is je levenswijze minstens zo belangrijk. Zie ontzuren als een moment van reset – om je lichaam ruimte te geven én je geest mee te nemen.

🕊️ Zorgzame tips om je lichaam te ontzuren:

• Begin je dag met lauw water met citroen of alka-thee

• Eet dagelijks bladgroenten, komkommer, avocado, selder, algen, kruiden

• Kies bewust voor langzaam eten en geniet met aandacht

• Beweeg in de natuur – wandelen, tuinieren, fietsen

• Vervang koffie af en toe door groene thee of kruidenthee

• Adem diep in en uit – zelfs drie bewuste ademhalingen per uur maken verschil

• Zorg voor rustmomenten, stilte, massage, voetenbaden

• Gebruik natuurlijke verzorging – óók voor je voeten!

  
  

🌿 Tot slot: is het voor iedereen?

Niet per se. Niet ieder lichaam heeft dezelfde noden, en niet iedereen is even gevoelig voor verzuring. Luister naar je lichaam. Observeer met liefde, niet met oordeel. Wat vandaag nodig is, kan morgen al anders zijn.

Wil je voelen hoe je lichaam hierop reageert? Dan is een korte kuur van 2 à 3 weken met Alka Tabs vaak een veilige en toegankelijke manier om te starten

.

✨ Ontzuren = thuiskomen in je natuurlijke ritme

Je lichaam weet precies wat het nodig heeft – soms heeft het alleen een beetje hulp nodig om die herinnering te voelen.

Liefs,

Sylvie